Erfolgreich leben und arbeiten: Zeitmanagement und Motivation für wissenschaftliche Arbeiten und Präsentationen
Kompaktseminar am FB Informatik (3 Tage)
Referenten: Matthias Mayer & Annette Leßmöllmann

Zitate aus dem Feedback zur Veranstaltung

Abstract
Tagesübersicht
Kurzinfos zu den Referenten
Anfahrtskizze
Anmeldung

Seminarunterlagen

Dieses Seminar wurde für all diejenigen entwickelt, die den Wunsch verspüren, ihre Arbeit besser, effektiver und erfüllter zu gestalten als bislang. Für all diejenigen, die neue Fähigkeiten lernen und wachsen wollen.

Was wollen wir in unserem Studium, unserer Promotion, in unserem Leben erreichen? Wie können wir diese Ziele klar definieren? Wie erreichen wir sie - schnell und sicher? Und wie können wir diesen Weg auch noch genießen? Wie arbeiten wir qualitativ auf höchstem Niveau? Welche Fähigkeiten brauchen wir dazu?

Das dreitägige Blockseminar vermittelt die Grundlagen, die es uns ermöglichen, zielorientiert, erfolgreich und erfüllt zu leben. Um exzellente Leistungen zu erbringen, müssen wir lernen, wie wir unsere Emotionen gezielt so steuern können, dass wir Zugang zu unserem kreativen Potenzial bekommen. Wir werden lernen, wie wir dies mit einfachen Mitteln, zum Beispiel mit unseren Bewegungen und unserer Sprache erreichen können.

Gerade im wissenschaftlichen Alltag begegnen wir vielen Herausforderungen, die es zu meistern gilt. Wir sind für unsere Arbeit ganz allein verantwortlich. Jeden Tag müssen wir uns von neuem motivieren, daran zu arbeiten. Wir sollen unser Wissen formulieren, schriftlich oder mündlich, in Prüfungen, wissenschaftlichen Arbeiten und Vorträgen. Gelegentlich werden Niederlagen einzustecken sein. Oder es ist einfach zu viel zu tun - dann reichen die 24 Stunden, die uns ein Tag bietet, hinten und vorne nicht. Es gibt effektive Techniken, mit denen wir diese Herausforderungen angehen können.

Unterhaltsam und mit vielen Übungen vermitteln die Veranstalter Matthias Mayer und Annette Leßmöllmann praktisches und umsetzbares Wissen: Wie gestalte ich eine überzeugende Präsentation? Wie stelle ich mich der Herausforderung, eine umfangreiche Arbeit zu schreiben? Warum ist ein gutes Netzwerk wichtig und wie baue ich eines auf? Wie gehe ich mit meiner Zeit so um, dass ich am Wochenende frei habe und mein Leben genießen kann?

Im Zukunfts-Workshop werden abschließend alle für sich die Gelegenheit haben, ihre Träume in allen wichtigen Lebensbereichen zu formulieren und sie in handfeste, erreichbare Ziele umzuwandeln. Mit einfachen Mitteln können wir diese Ziele so in unserem Alltag verankern, dass es uns unmöglich wird, sie nicht zu erreichen. Die in diesem Seminar gemachten Erfahrungen werden die drei Tage bei weitem überdauern.

Dieses Seminar wurde in erster Linie für Studierende des Fachbereichs Informatik und die dort arbeitenden Mitarbeiter entwickelt. Die grundlegenden Fähigkeiten sind in der Wirtschaft jedoch dieselben: sich in einen motivierten, kreativen Zustand versetzen können; seine Zeit gut einteilen; wissen, was wichtig ist und das Erarbeitete überzeugend kommunizieren können. Die Grundlagen dazu werden hier vermittelt.

Das Seminar beginnt jeden Tag etwa um 8:30 Uhr und endet um ca. 18:00 Uhr. Details könnt ihr der Bestätigungsmail entnehmen, nachdem ihr euch anmeldet. Es macht keinen Sinn, nur an Teilen des Seminars teilzunehmen.

Freitag

• Einführung und Übersicht.
  
• Was bringt uns eine starke Vision?
  
• Nach welchen Werten leben und handeln wir?
  
• Wieso tun wir, was wir tun?
• Stress, schlaflose Nächte, Aufschieberitis: Was können wir tun, um negative Verhaltensweisen und Emotionen dauerhaft loszuwerden? Was tun wir gegen Aufschieberits?
• Welche Fähigkeiten brauchen wir, um speziell in den Wissenschaften erfolgreich zu sein?
• Warum sind Entscheidungen so wichtig?

Samstag

Lesen und Schreiben

• Schnell und effizient lesen
• Gerne schreiben
• den eigenen Rhythmus finden
• eine wissenschaftliche Arbeit durchstehen: Wege aus der Krise (und wie man erst gar nicht hineingerät)

Präsentieren

• Angst vor Vorträgen überwinden
• Vorträge sind eine Chance und keine Strafe (auch wenn es sich manchmal so anfühlt): erfolgreich präsentieren
• Vorbereitung
• kurz davor
• währenddessen
• Foliengestaltung

Zeitmanagement

• von Dringendem und Wichtigem
• was bringen Tages- und Wochenpläne?
• wie fülle ich sie, ohne mich zu übernehmen?
• was heisst das im richtigen Leben?
• die wichtigsten Tipps zu erfolgreichem Zeitmanagement

Sonntag

Probleme, und wie wir sie lieben lernen.

• was Probleme wirklich sind
• wie wir mit ihnen umgehen können
• wie wir an ihnen wachsen können

Der Zukunfts-Workshop: Jetzt seid ihr dran!

• wir gestalten unser Leben!
• aus Träumen werden handfeste Ziele
• wir machen uns Pläne
• wie verankern wir die Ziele so imAlltag, dass es unmöglich wird, sie nicht zu erreichen?

Matthias Mayer, hat 1997 in Visueller Kommunikation seine Diplomarbeit geschrieben, promoviert derzeit in Informatik zum Thema Webvisualisierung.
asi-www.informatik.uni-hamburg.de/personen/mayer/

Annette Leßmöllmann, M.A. Sprach- und Kognitionswissenschaftlerin. Hat ihre Doktorarbeit abgeschlossen und arbeitet als freie Journalistin in Hamburg.
www.lessmoellmann.net